Wmac Lyon 2015 avec jc de gryse

Comme je vous l'ai dit,je serais présent sur le 5000m marche,pour la 1ére fois,je disputerai un CM d'athlétisme!!

Concernant ma préparation,je suis sur un programme  de préparation stricte,jamais atteint,il faut dire que je travaille dans une clinique,dont la spécialité et la médecine physique de réadaptation,j'ai le bonheur de bénéficier des installations et surtout des conseils professionnelles,de mes collègues kiné et éducateur sportives.

Vous avez la possibilité de visiter ma page facebook,dédié a la marche athlétique et a ma préparation,en cliquant sur j'aime.

 
https://www.facebook.com/pages/Jean-Claude-De-Gryse-Marche-Athl%C3%A9tique/865754613436863

Et si vous le voulez,faite la connaitre a vos proche,

Je suis allé voir sur le site de Lyon 2015 pour voir que tu réalise moins de 20' sur 5000 course et que tu annonce environ 29' sur 5000 marche.
Par rapport à mon expérience de 30 ans de course et de 8 ans de marche je trouve que tu as une très grande marge de progrès en marche.
Pour ma part mes temps course et marche son beaucoup plus proches à 50 ans je faisais environ
19' en course et 24'30" en marche.
J'en déduit que soit, tu débute en marche et c'est logique, soit il faut augmenter tes charges d'entraînement. Tu devrai arriver à réaliser 25' environ en marche. Le championnat du monde ne sera qu'une étape dans tes progrès. Bonne continuation!!!!

le sujet étant dans la rubrique "date compétition" est déplacé dans une rubrique plus appropriée.
merci et surtout bonne marche